Protegido: Programa de Microdosis 4 semanas
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Microdosis en Ansiedad -Hernán Pobihuszka
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Grabaciones de encuentros
Encuentro 1
Encuentro 2
Encuentro 3
Encuentro 4
4 lessons
Material extra
Preguntas exploratorias Foco Atencional – Productividad -Creatividad
Preguntas Estado de Animo, Ansiedad y Ansiedad Social
2 lessons
Introducción Psicodélicos Generalidades
Introducción a los Psicodélicos – Damián Pobihuszka
Cómo actúan los Psicodélicos sobre nuestro Cerebro? – Damián Pobihuszka
Macrodosis vs. Microdosis – Damián Pobihuszka
Reportes sobre Microdosis – James Fadiman
Cómo funcionan los Psicodélicos? Despide al director y deja la orquesta tocar – Michael Pollan.
Para responder en la semana
6 lessons
Microdosis – Elemetos técnicos y Prácticos
Microdosis – Historia y Motivaciones para su utilización – Damián Pobihuszka
Sustancias utilizadas en Microdosis – Damián Pobihuszka
Protocolos de Microdosis – Damián Pobihuszka
Setting básico y Riesgos posibles en el uso de Microdosis – Damián Pobihuszka
Investigación en Microdosis – Damián Pobihuszka
Meditación y Psicodélicos – Damián Pobihuszka
Meditación Semana 2
James Fadiman – Microdosis
Microdosis para la salud mental, ¿funcionan? – The New York Times
Valores y acciones comprometidas
Registro durante las microdosis
Grabación clase
12 lessons
Encontrar un propósito
Set – Cómo esta nuestra mente al momento de las microdosis – Hernán Pobihuszka.
Set: Busqueda del propósito a través de nuestros valores personales – Hernán Pobihuszka.
Propósito y Valores
Vida enfocada en Valores vs. vida enfocada en Objetivos
Registro Clase 3
Indicaciones para la Meditación Semana 3 – Damián Pobihuszka.
Meditación
7 lessons
Microdosis para Productividad y Foco Atencional
Productividad y Microdosis – Evangelina de Casas
Foco Atencional y Microdosis – Evangelina de Casas
Setting para el foco Atencional – Evangelina de Casas
Jerarquización de Tareas
Estados Flow -Evangelina de Casas
Protocolos en Productividad
Dentro de la mente de un maestro procastinador – Tim Urban
Cómo usar tu teléfono y que él no te use a tí – Tim Ferriss
Estados Flow – Steven Kotler
Música para centrar la atención
Trabajando con tus proyectos
El tiempo ideal para trabajar enfocado – Andrew Huberman
Meditación
13 lessons
Microdosis para Meditación y Espiritualidad
Pueden los Psicodélicos ayudarte a expandir tu mente? – Sam Harris
Por qué Meditar? – Jack Kornfield
Despertando a ti mismo – Brad Warner
Psicodélicos y Espiritualidad – Damián Pobihuszka
Psicodélicos como catalizadores y amplificadores de estados de la mente – Damián Pobihuszka
Meditación y Microdosis – Damián Pobihuszka
Indicaciones meditación
Meditación
8 lessons
Microdosis para Depresión y Ansiedad
Estrés – Hernán Pobihuszka
Beneficios de la Microdosis en el estrés – Hernán Pobihuszka
Microdosis en depresión y ansiedad: Precauciones – Hernán Pobihuszka
Utilización de Microdosis en Depresión – Hernán Pobihuszka
Microdosis en Ansiedad -Hernán Pobihuszka
LSD y Psilocibina podrían mejorar la depresión y la ansiedad
Pueden los hongos mágicos destrabar la depresión? Rosalind Watts
Meditación
8 lessons
Microdosis para Creatividad
Analizando la Creatividad – Damián Pobihuszka
Creatividad segunda parte – Damián Pobihuszka
Inspiración – Damián Pobihuszka
Todos somos creadores – Rick Rubin
Creatividad, la ciencia detrás de la locura – Varios autores
Date permiso para la creatividad – Ethan Hawke
6 lessons
Cómo continuar?
Parte 1
Parte 2
2 lessons